靠着墙做90秒拉伸运动的时候，我看着墙上往上伸的手臂，忽然想到，会不会有个虚拟的我在手臂的另外一头，想要拉我。像是求救的样子伸出双手，但另外一头能拉自己上岸的人只有自己。
这个90秒拉伸运动还是有点作用的，昨天做了大概3组吧，去楼下溜达的时候发现自然而然地抬头挺胸肩下沉，呼吸都顺畅很多，但是维持的时间并不是很长。继续保持吧。
另外在知乎上查看了一下，类似的皮肤病，感觉自己做错了事情。
1.脸不要去挠，也不要去抠（这个坏习惯是小黑影响我的，他超级喜欢抠东西）
2.无论如何都要早睡，今晚铁定11点就要关灯睡觉，无论睡不睡得着。
3.多喝水，不吃辣。水果蔬菜运动，保持心情愉悦。
看到一个阿婆主说，还是要及时看医生，打算今天选定医院明天就去看吧。
另外，医生要求的，真的很难做到，除非出家。说得一点都没错。
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